Alexandertechniek

Maria Vahervuo haar werkwijze

Maria heeft de verbinding tussen lichaam en geest bestudeerd vanuit verschillende perspectieven. Ze is gespecialiseerd in de Alexandertechniek met meer dan 20 jaar ervaring. Zij komt oorspronkelijk uit Finland en geeft privé- en groepslessen in de Alexandertechniek in Zandvoort en Amsterdam, evenals aan muziekconservatoria in Aken en Helsinki.

 

Voor welke klachten kan je bij mij terecht

De Alexandertechniek (AT) biedt eenvoudige maar effectieve tools in hoe je aan het lichaam kunt werken via de geest, en aan de geest via het lichaam. De AT kent geen oefeningen, maar wel principes die geleerd en toegepast kunnen worden in alle activiteiten. Het doel is om bewustzijn te vergroten van gewoontepatronen die invloed hebben op je houding en spierspanning, en te leren hoe je ze effectief kunt veranderen.

De Alexandertechniek  wordt gebruikt voor:

  • Houding en ademhaling
  • Het voorkomen en herstellen van verschillende soorten musculoskeletale pijn en klachten
  • Het behouden van gemak en vreugde in bewegingen tijdens het ouder worden
  • Stress- en angstgerelateerde mentale problemen zoals depressie, burn-out, paniek attacks, podium angst
  • Leven met een chronische ziekte, lage energie en vermoeidheid
  • Toppresentatie en verbeterd leren
  • Zelfontwikkeling

 

Tarieven

Privéles (30 min) 40,-
Privéles (45 min) 55,-
Groepsles (45 min)
Donderdag 13:00 – 13:45, geschikt ook voor 60-plussers. Max. 5 deelnemers
12,50

Boek een les

Contact

www.alexandertechniekamsterdam.com / 0624667278

F.M. Alexander (1869 – 1955), the man behind the Alexander Technique, said, “Give up trying, but never give up.” Finding balance is a wonderful, lifelong journey that has personally given me energy through chronic illness, stressful situations, and enjoying life to the fullest.

 

 

Maria Vahervuo