Adem les
Doe je ook mee met deze workshop gegeven door Cindy Braat?
Adem les
Werken aan het Body en Mind!
Inhoud Adem les
-
De adem les is een rustige ademworkshop waarin mensen meer bewust worden van hun adem en leren hoe ze die kunnen gebruiken om het zenuwstelsel te kalmeren. De les begint met een korte uitleg over de adem en wat die doet in het lichaam. Daarna doen we een eerste oefening om te voelen waar de adem zit.
-
De deelnemers leren een paar rustige ademtechnieken die helpen om het zenuwstelsel te reguleren en meer ontspanning in het lichaam te brengen. Dit kan mensen ondersteunen bij stress, spanning en chronische klachten.
- Bij aanmelding kan je eventueel doorgeven wat je eventuele klacht of aandoening is, zodat daar rekening mee gehouden kan houden in de oefeningen.
-
De workshops zijn geschikt voor iedereen die wil ontdekken hoe de adem kan helpen bij ontspanning, herstel en het beter omgaan met spanning of pijn.
Binnen de holistische visie van het Therapiehuis nodig ik mensen uit om weer contact te maken met hun adem en hun lichaam. Je bent welkom om in een veilige en rustige setting te ontdekken wat de kracht van je eigen adem voor jou kan betekenen.
Tarieven
De workshop duurt 1 uur en is eens in de 2 a 3 maanden. De kosten zijn 12,50
Te boeken via eversports!
Contact
info@sacredflow.nl / 0641970621
Cindy – Adem & Bewustzijn
Veel mensen staan pas stil bij hun adem wanneer stress, spanning of vermoeidheid zich in het lichaam laat voelen. Juist de adem kan dan een krachtige ingang zijn naar meer rust, herstel en verbinding met het lichaam.
Mijn eerste kennismaking met ademwerk en ademmeditaties was al in 2010. Nadat ik zelf in een burn-out terechtkwam, besloot ik de opleiding tot ademcoach te volgen. In die periode heb ik ervaren hoe ondersteunend en krachtig bewust ademen kan zijn bij stress, spanning en herstel. Vanuit die ervaring heb ik mij verder verdiept met een aanvullende opleiding gericht op ademwerk voor zorgprofessionals.
Cindy Braat
